The Family Matters newsletter includes a feature article on parenting issues and information on health, physical activity, nutrition and child safety.

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2024

• December
  • English- Winter’s Symphony: Embracing the Season Through Your Five Senses
  • Spanish- Sinfonía de Invierno: Acogiendo la estación a través de los cinco sentidos
• November
  • English- Pumpkins and Winter Squash Kids Will Love
  • Spanish- Calabazas y calabacines de invierno que a los niños les encantarán
• October
  • English- Colorado Potatoes
  • Spanish- Papas de Colorado
• September
  • English- Quick and Easy Stir-Fry Meals
  • Spanish- Comidas sofritas fáciles y rápidas
• August
  • English- Making Flatbreads with Kids
  • Spanish- Haciendo pan plano con los niños
• July
  • English- Melons-Ideas for the Whole Family
  • Spanish- Ideas de recetas con melones o sandías para toda la familia
• June
  • English- Adding Fun Ways to Stay Active to Our Daily Lives
  • Spanish- Añadiendo formas de ejercitar divertidas para mantenernos activos durante nuestras vidas diarias
• May
  • English- Hooray for Homemade Fruit Sorbet!
  • Spanish- ¡Hurras por la nieve de frutas hecha en casa!
• April
  • English- Getting Outdoors Can Improve Health and Feelings of Wellbeing
  • Spanish- Salir al aire libre puede ayudar a mejorar la salud y a sentirse bien
• March
  • English- Get Out the Muffin Pan and Get the Family in the Kitchen
  • Spanish- Saque la bandeja de moldes para muffins y llame a la familia a la cocina
• February
  • English- The Magic of Family-Friendly Beans: A Recipe for Healthy Habits
  • Spanish- La magia de los familiares frijoles-amigables: Una receta para hábitos saludables
• January
  • English- Casserole: The quick dinner
  • Spanish- Cacerolas: la cena rápida

2023

• December
  • English- Making Food Gifts with Children
  • Spanish- Haciendo regalos de comida con los niños
• November
  • English- When Fresh is Not an Option: Consider Canned and Frozen Fruits!
  • Spanish- Cuando fresco no es una opción: ¡Considere utilizar frutas enlatadas o congeladas!
• October
  • English- Songs and Games to Get Kids Moving
  • Spanish- Canciones y juegos para lograr que los niños se muevan
• September
  • English- Meal Planning for Busy Families
  • Spanish- Planificación de comidas para familias ocupadas
• August
  • English- Fun and Tasty Ways to Use all that Zucchini and get Kids in the Kitchen
  • Spanish- Formas divertidas y sabrosas para usar todos esos calabacines y para atraer a los niños a la cocina
• July
  • English- Better than Soda
  • Spanish- Alternativas saludables para el refresco
• June
  • English- Indoor Picnics in Style
  • Spanish- Días de campo en casa con estilo
• May
  • English- Growing Your Own Food Together
  • Spanish- Cultivando Su Propia Comida
• April
  • English– Around the World with Noodles.
  • Spanish– Alrededor del mundo con fideos.
• March
  • English – Children love music and they love to move, so let’s put them together and create a fun family drum circle.
  • Spanish – A los niños les encanta la música lo mismo que moverse, así que dejemos que los hagan al mismo tiempo ¡creando un círculo familiar divertido!
• February
  • English – Healthy bones are built with calcium foods, beverages, and physical activity.
  • Spanish – Huesos saludables son construidos con alimentos altos en calcio, bebidas y actividad física
• January
  • English – Meal planning doesn’t have to be overwhelming. Having everyone help can turn meal planning into a positive and enjoyable family activity.
  • Spanish – La planificación de las comidas no tiene que ser abrumadora. Tener la ayuda de todos puede convertir la planificación de comidas en una actividad familiar positiva y agradable.

2022

• December
  • English – Holiday Food Traditions
  • Spanish – Comidas tradicionales festivas
• November
  • English – Make Memories by Making Food Together
  • Spanish – Creando recuerdos creando platillos juntos
• October
  • English – Combining Five Tastes for Better Meals
  • Spanish – Combinando cinco sabores para crear mejores comidas
• September
  • English – When it’s Too Hot to Cook, Serve-up a Board of Cold Foods
  • Spanish – Cuando hace mucho calor para cocinar, sirva una tabla de alimentos fríos
• August
  • English – Back to School Lunches and Snacks
  • Spanish – Almuerzos y bocadillos para el regreso-a-clases
• June
  • English – Keep Kids Healthy and Happy this Summer, Easy Obstacle Course
  • Spanish – Mantenga a los niños saludables y felices este verano, Campo fácil de obstáculos
• May
  • English – Strawberries: Rinse, Eat, Repeat Let’s Talk; Buying strawberries with children; Recipe for Health; Strawberry Spinach Salad
  • Spanish – Fresas: Enjuagar, Comer, Repetir Hablemos; Comprar fresas con niños; Receta para la Salud; Ensalada de espinaca con fresas
• April
  • English– Eggscellent Eggs, Let’s Talk; Letting kids be part of the cooking process; Recipe for Health; Microwave Mug Omelet
  • Spanish – Excelentes huevos, Hablemos; Dejar que los niños sean parte del proceso de cocinar; Receta para la Salud; Omelete en taza
• March
  • English – Heart Health for Kids, It’s Important! Let’s Talk: Making healthy choices as a family; Recipe for Health; Ants on a Log
  • Spanish – ¡La salud del corazón para los niños es importante! Hablemos: Tomar decisiones saludables en familia; Receta para la salud; Hormigas en un tronco
• February
  • English – Who will help me make bread? Let’s Talk; The Little Red Hen; Recipe for Health; Basic Bread Recipe
  • Spanish – ¿Quién me ayudará a hacer pan? Hablemos; La pequeña gallina roja; Receta para la Salud; Receta básica de pan
• January
  • English – Vegetable Soup; exciting to make and delicious to eat for children. Lets Talk; encourage participation in the kitchen; Recipe for Health; Vegetable Soup
  • Spanish – Sopa de verduras; emocionante para hacer y delicioso para comer para los niños. Hablemos; participación en la cocina; Receta para la Salud; Sopa de verduras

2021

• December
  • English – Make food-gifts with your kids this holiday season; Let’s Talk; Food-gifts and bonding; Recipe for Health; Pancake and Waffle Mix
  • Spanish – Haga regalos de comida con sus hijos en esta temporada navideña; Hablemos; Regalos de comida y vinculación; Receta para la salud; Mezcla para panqueques y waffles
• November
  • English – Learn about how you can learn STEM in the kitchen; Let’s Talk; Find out about the steps of how to learn STEM in the kitchen; Recipe for health; Pueblo Chile Cornbread
  • Spanish – Aprenda cómo puede aprender STEM en la cocina; Hablemos; Descubra los pasos para aprender STEM en la cocina; Receta para la salud; Pan de Maíz Pueblo Chile
• October
  • English – Find out about all the new fall produce starting to be available; Let’s Talk; learn how to preserve pumpkins and winter squash by freezing; Recipe for Health; Family Friendly Ways to Use Frozen Pumpkin or Winter Squash
  • Spanish – Infórmese sobre todos los productos nuevos de otoño que comienzan a estar disponibles; Hablemos; aprenda a conservar las calabazas y las calabazas de invierno congelándolas; Receta para la salud; Maneras familiares de usar calabaza congelada o calabaza de invierno congelado.
• September
  • English – Learn about hiking and how it promotes healthy mind, body, and family. Let’s Talk; Starting to Hike; Recipe for Health – Trail Mix
  • Spanish – Aprenda sobre el senderismo y cómo promueve la salud de la mente, el cuerpo y la familia. Hablemos; Comenzando a caminar; Receta para la salud – Trail Mix
• August
  • English – Learn about how beans can spice up your meal; Let’s Talk; encourage your children to eat beans; Recipe for Health – Bean Salad;
  • Spanish – Aprenda cómo los frijoles pueden condimentar su comida; Hablemos; anime a sus hijos a comer frijoles; Receta para la salud: ensalada de frijoles;

• July
  • English – Learn how to tell if fruits are fresh with some helpful tips; Lets Talk; teaching kids about fruit nourishment; Recipes for Health – Fresh Peach Salsa
  • Spanish – Aprenda a saber si las frutas son frescas con algunos consejos útiles; Hablemos; enseñar a los niños sobre la nutrición de las frutas; Recetas para la salud – Salsa de durazno fresco

• June
  • English – Find out how herbs can enhance your meal; Let’s Talk; lower salt use with herbs, onion, garlic, and spices; Recipes for Health – Tabbouleh;
  • Spanish – Discubra como hierbas pueden ayudar con su comida: Hablemos; como usar menos sal con hierbas, cebolla, ajo y especias: Receta del mes – Tobule;
• May
  • English – Getting out into Nature: Healthy Snacks for Hiking; Let’s Talk; Recipes for Health – No Bake Date Energy Balls;
  • Spanish – Salir para entrar en la naturaleza: bocadillos saludables para hacer excursionismo; Hablemos; Receta para la salud – Bolas de energía sin cocinar
• April
  • English – Meal Prepping for the Whole Family; Let’s Talk; Recipes for Health – Beef Stir-Fry;
  • Spanish – Preparación de comidas para toda la familia; Hablemos; Receta para la salud – Sofrito de carne de res (Stir-Fry);
• March
  • English – Yoga for Kids; Let’s Talk; Yoga poses;
  • Spanish – Yoga para los niños; Hablemos; Dos posturas de yoga para principiantes;
• February
  • English – Food Waste; Let’s Talk; Recipes for Health – Simple Leftover Soup Recipe;
  • Spanish – Desperdicio de alimentos; Hablemos; Receta para la salud – Receta simple para preparar una sopa con comidas sobrantes;
• January
  • English – Gluten Who?; Let’s Talk; Recipes for Health – Gluten-free Flatbread;
  • Spanish – ¿Gluten Quién?; Hablemos; Receta para la salud – Pan plano sin gluten;